加州大学洛杉矶分校 | 了解中暑和疲惫的迹象-热门资讯-UNISTATISTICS

文章来源：加州大学洛杉矶分校官方网站

“中暑是一种紧急情况，一个非常大的紧急情况，就像普通的脑中风一样，”加州大学洛杉矶分校的马克·摩洛哥博士说。

热量可能是致命的

随着夏季气温的攀升，以及气候变化导致每年超过100度的天数，中暑成为更严重的风险，特别是对于幼儿、老年人、户外工作者、运动员和慢性病患者。

“在任何极端高温的日子里，洛杉矶的急诊室都会增加1,500名患者，”加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院教授、洛杉矶极端高温研究项目的联合负责人大卫·艾森曼博士说。

“我们估计，在洛杉矶县的一天高温下，还有16人死亡，”艾森曼说。“到高温的第五天，每天有40人死亡。

他说，这些中暑不成比例地影响了居住在历史上被划为红线的社区的黑人和拉丁裔成员，那里的住房单元隔热性较差，通常缺乏空调，提供遮荫的树木也较少。

“缺乏投资的部分原因是缺乏树木和树荫，”艾森曼说。“这些社区一直热几度，在极端炎热的日子里，它们可能会高出 10 或 20 度。”

洛杉矶最近任命了第一位首席高温官玛尔塔·塞古拉（Marta Segura），负责监督该市对极端高温事件的系统性和紧急反应。

艾森曼说，高温是一种危害，需要“政府和社会的多个部门来减轻它并帮助我们适应它，因为它已经存在了。

在个人和社区层面，以下是需要注意的事项以及如何应对中暑和疲惫等中暑。

不同种类的中暑

根据美国疾病控制和预防中心的数据，热病和伤害的范围从简单的热疹和晒伤到更严重的疾病，如热衰竭和中暑。

所有这些都要求为受影响的人降温并让他们远离阳光。然而，中暑可能是致命的，加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院急诊医学教授、罗纳德·里根加州大学洛杉矶分校医学中心急诊科的主治教员马克·摩洛哥博士说。

“使用'中风'一词是因为你真的应该把它看作是一种危及生命的中暑，”摩洛哥说。“中暑是一种紧急情况，一个非常大的紧急情况，就像普通的脑中风一样。这是你需要立即做出反应并让你的人找到可以帮助他们的人的事情。这意味着要拨打911。

中暑是指身体的核心温度超过 103 度。摩洛哥说，这种高温在细胞水平上“烹饪”身体，“因此蛋白质停止工作，基本的身体功能开始分解。

识别中暑的症状

摩洛哥说，中暑的人经常开始表现得很奇怪，就像他们“喝醉了热”一样。危险过热的人可能会：

出现这些症状的人需要立即降温和紧急医疗护理。拨打 911，在等待救援到达时：

“要记住的是，我们希望尽快降低核心体温，回到听起来相对正常的温度范围，人们习惯于发烧，”摩洛哥说。

中暑会影响任何人，无论他们是否在高温下在户外锻炼。虽然锻炼者应该特别小心，但即使在炎热的公寓里坐几天也会将身体的核心温度提高到潜在的危险水平。

热衰竭的症状通常在中暑之前出现。

识别热衰竭的症状

摩洛哥说，经历热衰竭的人不会表现出与中暑相关的行为，但他们可能会：

出现这些症状的人需要离开高温，进入阴凉处或有空调的空间，喝不含酒精的液体并休息。

摩洛哥说，经历热衰竭的人通常会意识到他们过热。然而，那些中暑的人可能不会，因为病情会随着持续暴露在高温下而恶化。

“在几天甚至一周的热浪中，人们可能会暴露在越来越高的热量中，并慢慢变得越来越糟，”他说。“它以，'天气很热;我感觉很糟糕。也许他们有其他医疗问题或挑战。然后，突然之间，他们陷入了这种状态，他们无法真正认识到他们身上发生了什么。

采取行动预防严重疾病

在热浪期间检查亲人（尤其是独居的老年人）至关重要。

如果可能的话，在一天中最热的时候远离阳光是明智的。如果您在户外运动，请瞄准清晨或傍晚。在海滩或公园度过一天时，请寻找阴凉处。提醒孩子定期休息和喝水。

当中暑来袭时，寻找凉爽的地方在室内。如果您的家中没有空调，请考虑前往商场、电影院或冷却中心。洛杉矶县在 Ready LA 县维护着一份冷却中心列表。

“人们要意识到的最重要的事情是，在炎热的天气里，你必须检查那些处于危险之中的人，”摩洛哥说。“这包括老年人;它包括有很多医疗问题的人;它还包括婴儿和儿童。