根据伦敦大学学院和体育、锻炼与健康研究所（ISEH）的最新研究，尽管参与者认为自己的表现会更差，但月经期间他们的反应更快，犯的错误更少。

该研究发表在《神经心理学》杂志上，是首次评估月经周期期间运动相关认知的研究，也是国际足联研究奖学金资助的一项大型研究项目的一部分。

这一研究结果证明，特定类型的认知会在整个月经周期中发生波动，这可能会对伤害和女性健康的其他方面产生影响。

先前的运动医学研究表明，女性在黄体期（排卵期和月经期之间的时期）似乎更容易发生运动损伤。这可能与整个月经周期中发生的重大激素变化有关。但目前尚不清楚这些变化究竟如何与受伤可能性增加相关。

在这项研究中，伦敦大学学院和伊利诺伊大学圣塔芭芭拉分校的研究人员收集了 241 名参与者的反应时间和错误数据，这些参与者每隔 14 天完成一系列认知测试。参与者还完成了两次情绪量表和症状问卷。研究人员使用经期追踪应用程序来估计参与者参加测试时处于周期的哪个阶段。

这些测试旨在模拟团队运动中常见的心理过程。在一项测试中，参与者看到笑脸或眨眼的表情，并被要求只有看到笑脸时才按空格键，以测试他们的抑制力、注意力、反应时间和准确性。在另一项测试中，他们被要求在 3D 旋转任务中识别镜像，该任务评估空间认知能力。一项要求他们在屏幕上两个移动的球相撞时点击的任务测量了空间时间。

尽管参与者表示在月经期间感觉更糟，并认为这对她们的表现产生了负面影响，但她们的反应时间更快，犯的错误更少。例如，在移动球任务中，她们的时间平均准确度提高了 10 毫秒（12%），在抑制任务中，她们在错误时间按下空格键的次数减少了 25%。

黄体期（排卵后开始，持续 12-14 天，直到月经开始）期间，参与者的反应时间较慢。与其他阶段相比，他们的反应时间平均慢 10-20 毫秒。不过，他们在这个阶段不会犯更多错误。

这项研究的第一作者、伦敦大学学院外科和介入科学系和 ISEH 的 Flaminia Ronca 博士表示：“研究表明，女性运动员在黄体期更容易遭受某些类型的运动损伤，人们一直认为这是由于激素变化导致的生物力学变化所致。但我并不认为仅凭身体变化就能解释这种关联。

“鉴于孕酮对大脑皮层有抑制作用，而雌激素对大脑皮层有刺激作用，使我们的反应变慢或变快，我们想知道伤害是否可能是由于运动员在整个周期中动作时间的变化造成的。

“令人惊讶的是，参与者在月经期间的表现更好，这挑战了女性，甚至整个社会对她们在每月这个特定时间的能力的假设。

“我希望这能为教练和运动员之间关于感知和表现的积极对话奠定基础：我们的感受并不总是反映我们的表现。”

为了将研究结果放在背景中，作者表示时间的波动可能是受伤与否的区别。例如，先前的研究表明，仅仅 10 毫秒的变化就可能意味着脑震荡和较轻伤害之间的区别。在碰撞球任务中，参与者在黄体期的时间平均比其他阶段慢 12 毫秒，差异为 16%。

这项研究的作者、伦敦大学学院外科与介入科学系和 ISEH 的 Megan Lowery 博士说：“例如，有很多女性传闻称她们在排卵前可能会感到笨拙，我们的研究结果也支持了这种说法。我希望，如果女性了解她们的大脑和身体在月经期间是如何变化的，这将有助于她们适应。

“尽管该领域还需要进行大量研究，但这些发现对于了解女性的认知如何影响她们在月经周期不同阶段的运动表现迈出了重要的第一步，有望促进教练和运动员之间就表现和健康进行积极的对话。”

这项研究的资深作者、伦敦大学学院认知神经科学研究所的保罗·伯吉斯教授表示：“这项研究是在认真倾听女足球运动员和她们的教练的意见后得出的。我们创建了定制的认知测试，试图模拟比赛中大脑所面临的需求，她们告诉我们，伤病和时间问题会在月经周期的某些时间发生。

“正如足球运动员告诉我们的那样，数据表明，月经来潮的女性——无论她们是否是运动员——在月经周期的某些阶段表现确实会有所不同。作为一名神经科学家，我很惊讶我们对此了解甚少，并希望我们的研究将有助于激发人们对运动医学这一重要方面的兴趣。”

原文链接：https://www.ucl.ac.uk/news/2024/jun/womens-mental-agility-better-when-theyre-their-period